عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا ما كنت عضوا معنا
اما اذا لم تكن عضوا وترغب بالأنضمام يرجى تشريفنا بالتسجيل لدينا علما بأننا سكون سعداء جدا بأنضمامكم مع خالص تحيات
المدير زيد المفتي مدير منتدى عشاق العراق
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا ما كنت عضوا معنا
اما اذا لم تكن عضوا وترغب بالأنضمام يرجى تشريفنا بالتسجيل لدينا علما بأننا سكون سعداء جدا بأنضمامكم مع خالص تحيات
المدير زيد المفتي مدير منتدى عشاق العراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات عشاق العراق ترحب بالجميع..وقتاً طيبا مع تحيات زيد المفتي
 
الرئيسيةمنتديات عشاق الأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
admin
عضو فضي
عضو فضي
admin


عدد المساهمات : 361
نقاط : 985
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 25
الموقع : العراق

 كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟    كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 28, 2011 10:10 pm

يقضي الانسان ثلث حياته في النوم ونحن بحاجة الى النوم مثل حاجة البطاريات الى الشاحن حتى نستعيد طاقاتنا من جديد. أحب أن أصف مرحلة النوم كأنك تقوم بعمل (ريستارت) لدماغك. تقول الدراسات أنّ الانسان بحاجة إلى 8 ساعات نوم, لكن اذا أردت أن تصلي الفجر في المسجد عليك أن تنام أقل من 8 ساعات. اذاً هل ننام وفق ما توصلت اليه الدراسات أم ننام بقدر ما نحتاج اليه من النوم ؟ شخصياً, إذا نمت أكثر من 6 ساعات ونصف أستيقظ وأنا أشعر بصداع في العيون يمتّد الى الرأس فيشتّد ويستمر لمدة 5 ساعات على الأقل لذالك أحافظ قدر المستطاع أن لا أنام أكثر من 6 ساعات. هنالك من ينامون 4 ساعات يوميا فقط ولا يشعرون بالتعب. يتعلّق كيف تعوّد نفسك.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

النوم عالم غريب جداً, أتذكر أنني في مرحلة ما قبل عدة سنوات عندما كنت أذهب للنوم قررت أن (أكتشف) اللحظة التي أنتقل فيها من حالة الاستيقاظ الى حالة النوم. تخيّل نفسك تقفز من مكان مرتفع الى داخل بركة ماء وهنا يحصل انتقال لجسدك من الهواء الى الماء واللحظة (الحاسمة) هي لحظة الارتطام بسطح الماء. قلت لنفسي لا بد أنه توجد في عالم النوم أيضا لحظة (حاسمة) كهذه, عندما تتحول من الوعي الى اللا وعي فوجدت نفسي أدخل في متاهات قريبة من الهلوسة, خصوصاً عندما شعرت أن جسدي (ينام) ودماغي يبقى (شبه نشيط) يترقّب تلك اللحظة الحاسمة ( جاثوم ؟ .. ) عندها عدلت عن هذه الفكرة الغريبة (والمخيفة) نوعاً ما, لأن النوم والموت أخوة وفي الجنة لا يوجد نوم … وقلت لنفسي (لا تعقّد الأمور حتى لا ينتهي بك الأمر في إحدى المصحات النفسية) .. استعدّت رشدي وعدت للنوم العادي والشخير الهادئ (يتعلّق بوجبة العشاء) …

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ما دام دخلت في ذكريات الماضي, أتذكر عندما كنا صغاراً, كان الأهل يطلبون منا أن ننام (غداً دوام ..) فلا ننام ونتمرّد ونذهب للنوم في ساعة متأخرة وفي الصباح عند الاستيقاظ تسمع أصواتاً تناديك (قوم يا ولد ..) ولكننا لا نريد أن نستيقظ, بل نريد أن نستمر في النوم, يعني انعكست المعادلة, يطلبون منك النوم في الليل فلا تريد أن تنام ويطلبون منك أن لا تنام في الصباح ولكنك تصّر على النوم. لمن يواجه مشكلة كهذه مع أولاده ويريد حلاً فأنصحه أن يقول لهم في الليل (ممنوع النوم) وفي الصباح أن يقول لهم (ممنوع الاستيقاظ) واترك الباقي للمعادلة المعكوسة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



يرجى فتح الروابط لرؤية الصور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www5.hooxs.com
زيدون
عضو فضي
عضو فضي
avatar


عدد المساهمات : 323
نقاط : 551
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 26

 كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟    كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 15, 2011 7:30 am

جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيدون
عضو فضي
عضو فضي
avatar


عدد المساهمات : 323
نقاط : 551
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 26

 كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟    كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 15, 2011 7:30 am

جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيدون
عضو فضي
عضو فضي
avatar


عدد المساهمات : 323
نقاط : 551
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 26

 كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟    كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 15, 2011 7:30 am

ابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيدون
عضو فضي
عضو فضي
avatar


عدد المساهمات : 323
نقاط : 551
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 26

 كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟    كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 15, 2011 7:30 am

تالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيدون
عضو فضي
عضو فضي
avatar


عدد المساهمات : 323
نقاط : 551
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 26

 كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟    كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 15, 2011 7:31 am

تميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيدون
عضو فضي
عضو فضي
avatar


عدد المساهمات : 323
نقاط : 551
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 26

 كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟    كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 15, 2011 7:31 am

تميزات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيدون
عضو فضي
عضو فضي
avatar


عدد المساهمات : 323
نقاط : 551
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 26

 كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟    كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 15, 2011 7:31 am

مميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كم ساعة نوم تكفي الانسان ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عدم العناية بالاسنان قد يودي بحياة الانسان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الاقسام العامة والمنوعة :: المواضيع العامة-
انتقل الى: